식단 – 2024 May

2024 05 03 – 스팸 찌게

2024 05 03 – 깐풍육

2024 05 04 – 스팸 찌게

2024 05 04 – 오이 무침

2024 05 05 – 버섯 덮밥

2024 05 05 – 참치 감자 조림

2024 05 06 – 참치 감자 조림

2024 05 06 – 양배추 생채

2024 05 07 – 버섯 덮밥

2024 05 08 – 깐풍육

2024 05 08 – 김치 & 밥

2024 05 09 – 김치 & 밥

2024 05 09 – 가지 무침

2024 05 09 – 김치 & 밥

2024 05 10 – 김치 & 밥

2024 05 11 – 양파 매실 간장 국수

2024 05 11 – 오이 무침

2024 05 11 – 김치 & 밥

2024 05 12 – 참치 감자 조림

2024 05 12 – 참치 감자 조림

2024 05 13 – 버섯 덮밥

2024 05 13 – 김치 & 밥

2024 05 14 – 가지 무침

2024 05 14 – 버섯 덮밥

2024 05 15 – 참치 감자 조림

2024 05 15 – 참치 감자 조림

  • 계란
  • 스팸
  • 애호박
  • green beans
  • butter

2024 05 16 – 스팸 찌게

2024 05 16 – 스팸 찌게

2024 05 16 – 계란 국수

2024 05 17 – 애호박 무침

2024 05 17 – 가지 무침

2024 05 18 – 양파 매실 간장 국수

2024 05 19 – 가지 무침

2024 05 19 – 닭도리탕

2024 05 20 – 닭도리탕

2024 05 21 – 깐풍육 with Jiseon

2024 05 22 – 닭곰탕

2024 05 22 – 오이 무침

2024 05 21 – 계란 국수

2024 05 22 – honey garlic chicken

2024 05 22 – 애호박 국수

2024 05 23 – 가지 무침

식단 – 2024 APR

2024 04 01 – 참치 감자 조림

2024 04 01 – 참치 감자 조림

2024 04 02 – 양배추 생채

2024 04 02 – 양배추 제육볶음

2024 04 03 – 양배추 생채

2024 04 03 – 애호박 국수

2024 04 04 – 닭곰탕 / 양배추 생채

2024 04 04 – 닭곰탕

2024 04 05 – 시금치 나물

2024 04 05 – 오이 무침

2024 04 06 – 가지 무침

2024 04 07 – 버섯 덮밥

2024 04 07 – 깐풍육

2024 04 08 – 돼지고기 애호박 찌게

2024 04 08 – 돼지고기 애호박 찌게

2024 04 09 – 돼지고기 애호박 찌게

2024 04 09 – 오이 무침

2024 04 10 – 참치 감자 조림

2024 04 10 – 참치 감자 조림

2024 04 12 – 버섯 덮밥

2024 04 12 – 양배추 생채

2024 04 13 – 닭곰탕 / 양배추 생채

2024 04 13 – 닭곰탕 / 양배추 생채

2024 04 14 – 닭곰탕 / 양배추 생채

2024 04 14 – 계란국수

2024 04 14 – 스팸 고추장 찌게

2024 04 15 – 스팸 고추장 찌게

2024 04 15 – Green Beans, stir fry

2024 04 15 – 스팸 고추장 찌게

2024 04 16 – 스팸 고추장 찌게

2024 04 16 – 오이 무침

2024 04 17 – 쌀밥 / 종가집 김치

2024 04 18 – 가지 무침

2024 04 18 – 닭곰탕 / 종가집 김치

2024 04 18 – 닭곰탕 / 종가집 김치

2024 04 19 – 닭곰탕 / 종가집 김치

2024 04 19 – 시금치 무침

2024 04 19 – 계란 국수

2024 04 20 – 쌀밥 / 종가집 김치

2024 04 20 – 가지 무침

2024 04 21 – 애호박 무침

2024 04 21 – Oatmeal

2024 04 22 – 참치 감자 조림

2024 04 22 – 참치 감자 조림

2024 04 23 – 깐풍육

2024 04 24 – 버섯 덮밥

2024 04 24 – Green Beans, stir fry

2024 04 25 – 양배추 생채

2024 04 25 – 양배추 생채

2024 04 25 – 미니 동파육

2024 04 26 – 버섯 덮밥

2024 04 26 – Green Beans, Stir Fry

2024 04 28 – 계란 국수

2024 04 28 – 애호박 무침

2024 04 29 – 양배추 제육 볶음

2024 04 30 – 오이 무침

2024 04 30 – 생강 닭볶음 in Oyster Sauce

2024 05 01 – 가지 무침

2024 05 01 – 애호박 국수

2024 05 02 – 가지 무침

2024 05 02 – 애호박 무침


그로서리 – 2024 04 03

Colonoscopy 준비 약

minced garlic

고추장

참기름

molasses

plum sauce

양파 백

Serrano Peppers

cooking wine

오이

Zucchini

가지

닭고기

돼지 고기

양배추

green beans

Hair Gel

물비누

식단 – 2024년 3월

2024 03 01 – 고등어 조림

2024 03 02 – 가지 무침

2024 03 02 – Green Beans, stir fry

2024 03 03 – 계란 국수

2024 03 03 – 깐풍육

2024 03 04 – 스팸 찌게

2024 03 04 – 스팸 찌게

2024 03 04 – 스팸 찌게

2024 03 05 – 오이 무침

2024 03 05 – 간단 양파 국수

2024 03 06 – 시금치 무침

2024 03 06 – 계란 국수

2024 03 07 – 애호박 무침

2024 03 08 – 스팸 찌게

2024 03 08 – 버섯 덮밥

2024 03 09 – 스팸 찌게

2024 03 09 – 오이 무침

2024 03 10 – 가지 무침

2024 03 10 – 깐풍육

2024 03 10 – 버섯 쪽파 무침

2024 03 11 – 버섯 쪽파 무침

2024 03 11 – 버섯 쪽파 무침

2024 03 12 – 오이 무침

2024 03 12 – 애호박 돼지 고기 찌게

2024 03 12 – 애호박 돼지 고기 찌게

2024 03 12 – 애호박 돼지 고기 찌게

2024 03 13 – 애호박 돼지 고기 찌게

2024 03 13 – 버섯 덮밥

2024 03 14 – 계란 국수

2024 03 14 – Green Beans, stir fry

2024 03 15 – 스팸 찌게

2024 03 15 – 스팸 찌게

2024 03 15 – 스팸 찌게

2024 03 16 – 스팸 찌게

2024 03 16 – 오이 무침

2024 03 16 – Oatmeal

2024 03 16 – 가지 무침

2024 03 17 – 참치 감자 조림

2024 03 17 – 참치 감자 조림

2024 03 18 – 스팸 찌게

2024 03 18 – 청경채 굴소스 요리

2024 03 19 – 스팸 찌게

2024 03 19 – 스팸 찌게

2024 03 20 – 양배추 김치

2024 03 20 – 양배추 김치

2024 03 20 – 닭곰탕

2024 03 20 – 닭곰탕

2024 03 21 – 닭곰탕

2024 03 21 – 양배추 김치

2024 03 21 – 오이 무침

2024 03 21 – 양배추 김치

2024 03 22 – 버섯 덮밥

2024 03 22 – 스팸 찌게

2024 03 23 – 스팸 찌게

2024 03 23 – 시금치 나물

2024 03 24 – 오이 무침

2024 03 24 – 스팸 찌게

2024 03 25 – 스팸 찌게

2024 03 25 – 스팸 찌게

2024 03 25 – 가지 무침

2024 03 26 – 깐풍육

2024 03 26 – Green Beans, stir fry

2024 03 27 – 계란 국수

2024 03 28 – 버섯 덮밥

2024 03 28 – 가지 무침

2024 03 29 – 시금치 나물

2024 03 29 – 오이 무침

2024 03 30 – 애호박 국수

2024 03 30 – 깐풍육

2024 03 31 – 애호박 무침

2024 03 31 – 양배추 생채

그로서리 – 2024 02 26

minced garlic

molasses

almonds

peanut butter

간장

Green Beans

무 (3)

고등어 캔 (1)

파 (5)

오이

애호박

가지

버섯

아보카도

감자 백

양파 백

양배추

시금치

스팸 (4)

참치캔 (2)

고추장

돼지고기

돼지고기

Serrano Peppers